Autor -Eduardo Álvarez

Síntomas muy evidentes de que deberías dejar de comer carne ahora mismo

¿Alguna vez te has sentido mal después de comer carne? Esto no tiene por qué ir más allá de una simple indigestión, aunque dependiendo de lo que te ocurra y de si se repite otras veces, puede ser síntoma de intolerancia a la carne, o al menos de algún problema para digerirla correctamente. No todas las carnes tienen por qué causar problemas digestivos. De hecho, comerlas es seguro a...

¿Qué le ocurre a tu cuerpo si sólo bebes agua?

El agua es uno de los elementos indispensables para la vida animal, la humana incluida, por supuesto. De hecho es el más importante, ya que sería lo primero que echarías en falta de no poder comer ni beber en mucho tiempo. Ya sabemos lo que pasa si no la bebes pero ¿y si bebes sólo agua durante varios días o incluso semanas? ¿Qué pasaría? ¿Es bueno beber agua durante las comidas? Lo...

¿Es cierta la creencia de que el café puede ayudar a adelgazar?

Hay muchos trucos para perder peso más fácilmente, pero en realidad todo se reduce a lo mismo: reducir la ingesta de calorías -sobre todo procedentes de azúcares y grasas saturadas- y aumentar la quema de las mismas mediante ejercicio físico. Dicho esto, hay quien dice que el café ayuda a adelgazar gracias a la termogénesis, pero ¿de qué hablan exactamente? ¿Qué hay de cierto? Esta...

Cómo mandar una ubicación falsa por WhatsApp

¿Alguien te ha pedido alguna vez que le envíes tu ubicación pero no querías que supiera dónde estás? Entonces este tutorial es para ti. Y es que, por si no lo sabes, puedes enviar una ubicación falsa por WhatsApp, tanto estática como a través del modo de compartir ubicación en tiempo real.

Esta es la forma correcta de preparar un buen café en casa según la ciencia

El café es casi con total probabilidad la bebida más popular del mundo después del agua. Aunque en muchos países y culturas se prefiere el té, es el café el que más se compra y vende a nivel mundial, generando pasiones y preguntas cómo ¿cuál es la mejor forma de preparar café en casa? La ciencia tiene algunas respuestas a esta cuestión. Esta es la forma correcta de calentar el café...

Qué son los Prebióticos y Probióticos y cómo incluirlos en tu dieta

Hacer una dieta sana y equilibrada puede parecer demasiado complicado, aunque es cuestión de saber qué tiene cada alimento y combinar los nutrientes de forma correcta, una especie de puzzle. En este rompecabezas hay dos nutrientes importantes que debes tomar: probióticos y prebióticos, potenciadores de cualquier dieta. Estos dos elementos actúan de forma conjunta para mejorar tu salud en...

Las bebidas que debes evitar a toda costa si quieres adelgazar

¿En qué consiste hacer dieta? Para empezar, en comer una serie de alimentos en lugar de otros, pero no sólo eso: también hay bebidas que no deberías tomar estando a dieta, ya sea por su contenido o por su efecto sobre tu organismo. Hay varias sospechosas habituales y otras que se hacen pasar por sanas, pero que no lo son en absoluto. En cualquier caso, son bebidas que engordan directa o...

El infalible y sencillo método asiático para tener el vientre plano

Ahora se acerca el verano y las horas de trabajo en el gimnasio se cotizan alto, aunque no todos tienen tiempo suficiente. Por eso, valen aún más algunas alternativas, ejercicios fáciles para adelgazar en casa y perder peso sin tener que dedicarle horas y horas. Uno de los más novedosos es el llamado "método asiático".

Los motivos por los que nunca deberías rascarte los ojos según la ciencia

Seguramente te has frotado los ojos más de una vez recién levantado de la cama, o justo antes de ir a dormir. Este movimiento es intuitivo y se suele realizar cuando tienes mucho sueño, pero no es en absoluto recomendable. 9 trucos creativos para ahorrar espacio en tu nevera o congelador De hecho, podrías causar daños irreversibles a tu cuerpo si lo haces habitualmente. Rascarse los ojos es...

Los alimentos más afectivos para quemar grasa corporal

Perder peso y quemar grasa son cosas distintas. Si tu objetivo es adelgazar, lo recomendable es lo segundo, ya que de lo contrario podrías estar perdiendo músculo o simplemente líquidos. Para eso, hay alimentos quemagrasa perfectos para todo tipo de dietas. Son alimentos que ayudan a quemar grasa más rápido, aunque no hacen milagros. La única forma de quemar grasas como tales es hacer...

7 malos hábitos del día a día que te impiden adelgazar como te gustaría

¿No consigues perder peso? Si haces dieta y no adelgazas o simplemente no paras de ganar kilos aunque has hecho todo lo posible para evitarlo, algo falla. El problema no siempre está en la salud o en tu metabolismo: puede que cometas errores en tu rutina diaria que te impiden adelgazar. Estos hábitos del día día no te permiten perder peso, y lo que es peor, seguramente están tan enraizados...